Rutina de ejercicio que se adapte a tu vida diaria, ¿Cómo crearla?
Rutina de ejercicio según tu estilo de vida Antes de diseñar una rutina de ejercicio efectiva, es fundamental realizar una evaluación detallada de tu estilo de vida. Esta autoevaluación te permitirá identificar cuándo y cómo puedes integrar la actividad física en tu día a día. Aspectos como tus horarios laborales, responsabilidades familiares y otros compromisos … Leer más