Estilo de vida saludable: Beneficios para el cuerpo y la mente

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Un estilo de vida saludable se define como un enfoque integral que abarca prácticas que favorecen tanto el bienestar físico como el mental. Este concepto incluye elementos clave como una alimentación equilibrada, actividad física regular y la promoción del bienestar emocional. Adoptar estos hábitos es fundamental para asegurar una buena calidad de vida y prevenir … Leer más